меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Горячий сэндвич с яйцом

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

443

Белки, г.

21

Жиры, г.

31

Углеводы, г.

20

Прекрасный и сытный вариант завтрака.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Хлеб цельнозерновой, г.

50

Яйца, г.

50

Голландский сыр, г.

30

Ветчина, г.

20

Масло подсолнечное, г.

10

ШАГ 1 из 1

РЕКОМЕНДАЦИИ

Фриттата с картофелем, помидорами и луком

60 минут

249 ккал. на 1 порц.

3 порции

Творожная запеканка с изюмом

40 минут

236 ккал. на 1 порц.

4 порции

Пышный омлет в духовке

45 минут

305 ккал. на 1 порц.

2 порции

Омлет с тунцом и овощами

10 минут

212 ккал. на 1 порц.

2 порции