меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #26

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Шашлык из форели в духовке

+ добавить рецепт в меню на неделю

30 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

168

Белки, г.

32

Жиры, г.

3

Углеводы, г.

1

Шашлычки из форели в духовке

Ингредиенты

Филе форели, г.

500

Лимонный сок, г.

80

Соль, г.

10

Перец красный молотый, г.

10

ШАГ 1 из 4

Филе нарезаем порционными кусочками

ШАГ 2 из 4

Из половинки лимона выжимаем сок, насыпаем туда перец и соль

ШАГ 3 из 4

Нанизываем наши кусочки на шпажки, предварительно замоченные в воде, и смазываем кисточкой лимонной смесью

ШАГ 4 из 4

Ставим в духовку на решетку, выставляем 200градусов, время готовности 20 минут. Добавляем зелень по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат с кускусом, помидорами и мятой

20 минут

30 ккал. на 1 порц.

6 порций

Заливной пирог с курицей и картошкой

75 минут

279 ккал. на 1 порц.

5 порций