меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Творожный пудинг с ягодами

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

389

Белки, г.

29

Жиры, г.

25

Углеводы, г.

13

Творожный пудинг с ягодами

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Творог 9%, г.

300

Сметана 15%, г.

150

Смородина чёрная, г.

150

Фитпарад, г.

20

ШАГ 1 из 3

Взбейте творог в блендере вместе с сметаной до однородности.

ШАГ 2 из 3

Блендером измельчите ягоды. Можно ля вкуса добавить фитпарад.

ШАГ 3 из 3

Выложите творог и ягоды слоями в стакан.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Омлет с сыром, шпинатом и грецкими орехами

15 минут

365 ккал. на 1 порц.

3 порции

Пышный омлет в духовке

45 минут

305 ккал. на 1 порц.

2 порции

Авокадо, запечённое с яйцом в духовке