Заполни свои параметры, что бы план питания рассчитался под твою норму КБЖУ
Текущее
Пол
Цель
Коэффициент активности
РАССЧИТАТЬ
Заполните все поля
Мы уже составили для тебя меню на неделю
Но если ты хочешь собрать его по своему вкусу: 1 нажми на картинке рецепта на кнопку "удалить рецепт" () 2 затем кликни на “+”, чтобы добавить новый.
можно листать влево-вправо
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 3
ДЕНЬ 4
ДЕНЬ 5
ДЕНЬ 6
ДЕНЬ 7
ЗАВТРАК
ОБЕД
ДЕСЕРТ
УЖИН
ИТОГ ДНЯ
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
На 1 порцию
ККалории
0
Белки, г
0
Жиры, г
0
Углеводы, г
0
список продуктов
Сформировать список продуктов на неделю в виде файла PDF, который можно сохранить на телефоне или распечатать на листе формата А4.
сохранить рецепты
Сохранить рецепты в личный кабинет, чтобы потом можно было вернуться и приготовить понравившиеся блюда. В общей сложности можно сохранять только 5 недельных рационов.
вернуть первоначальное меню
Сбросить рецепты в недельной сетке до "рекомендуемых".
удалить все рецепты из списка
Очистить все рецепты из недельной сетки, чтобы самостоятельно заполнить её любимыми блюдами. Всегда можете вернуться к "рекомендуемому" набору рецептов - воспользуйтесь кнопкой "вернуть первоначальное меню".
А если ты хочешь
Создавать новое меню без ограничений в выборе рецептов
Формировать список продуктов для похода в магазин
Изменять количество порций на всю семью - чтоб не приходилось выкидывать продукты
меню
)
