меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Салат с тофу

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

234

Белки, г.

17

Жиры, г.

14

Углеводы, г.

8

Салат с тофу

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Сыр Тофу, г.

120

Помидоры свежие, г.

60

Чеснок, г.

9

Зелень петрушки, г.

20

Семечки тыквенные, г.

20

ШАГ 1 из 2

Помидоры и тофу нарезать кубиками. Петрушку мелко порубить, чеснок пропустить через пресс.

ШАГ 2 из 2

Сложить все ингредиенты в салатник и посыпать тыквенными семечками. Посолить и поперчить по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Валлийский кекс с сухофруктами

Ореховое печенье без сахара

30 минут

131 ккал. на 1 порц.

Творожная запеканка с курагой

60 минут

488 ккал. на 1 порц.