Бутерброды с авокадо и яйцами

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку
+ добавить рецепт в меню на неделю
  5 минут
  Порций:  2+
* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
ККалории
283
Белки, г.
11
Жиры, г.
20
Углеводы, г.
17
Авокадо на завтрак, поспособствует быстрому пробуждению обменных процессов и даст организму заряд бодрости на весь день. Идеальный завтрак всего за пять минут!
Ингредиенты на указанное кол-во порций
Яйца, г.
100
Масло растительное, г.
10
Авокадо, г.
80
Соль, г.
5
Лимонный сок, г.
10
Хлеб цельнозерновой, г.
60
Черный перец, г.
5
Томаты черри, г.
50
ШАГ 1 из 3
Обжарьте яйца на масле так, чтобы белок схватился, а желток остался жидким.
ШАГ 2 из 3
Тем временем почистите авокадо. Разомните мякоть вилкой, приправив солью и лимонным соком.
ШАГ 3 из 3
Хлеб намажьте массой из авокадо, сверху выложите по яйцу. Посолите и поперчите бутерброды.
Поделиться: