Полезная каша с амарантом и медом

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку
+ добавить рецепт в меню на неделю
  20 минут
  Размер одной порции (%):  100+
  Количество порций:  1+
* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
ККалории
451
Белки, г.
12
Жиры, г.
10
Углеводы, г.
78
Приятного аппетита!
Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций
Рис бурый, г.
30
Пшено, г.
30
Вода, г.
150
Соль, г.
2
Мед, г.
20
Амарант, г.
15
Миндальное молоко, г.
200
Банан, г.
50
Сыр "российский", г.
20
ШАГ 1 из 4
Рис, пшено и амарант промыть холодной проточной водой.
ШАГ 2 из 4
Крупы сложить в кастрюлю, залить водой, накрыть крышкой, варить на слабом огне, пока не выпарится жидкость. З
ШАГ 3 из 4
Затем добавить растительное молоко, соль, мед. Довести до кипения, постоянно помешивая, и снять с огня.
ШАГ 4 из 4
При подача нарезать в кашу банан. Сыр съешьте вместе с кашей.
Поделиться: