меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #217

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пшённая каша с бананами

+ добавить рецепт в меню на неделю

40 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

303

Белки, г.

8

Жиры, г.

7

Углеводы, г.

55

Карамелизированные фрукты — отличное дополнение к пшённой каше на молоке.

Ингредиенты

Пшено, г.

200

Коричневый сахар, г.

25

Вода, г.

400

Молоко 2,5%, г.

200

Соль, г.

5

Сахар песок, г.

25

Банан, г.

80

Масло сливочное, г.

20

корица, г.

10

ШАГ 1 из 5

Пшено промойте и засыпьте в кастрюлю. Залейте горячей водой. После закипания варите на небольшом огне, пока жидкость не выкипит почти полностью.

ШАГ 2 из 5

Добавьте горячее молоко, соль и сахар. После закипания готовьте ещё примерно 20 минут, периодически помешивая.

ШАГ 3 из 5

Тем временем нарежьте бананы кружочками. Аккуратно обваляйте в коричневом сахаре.

ШАГ 4 из 5

В сковороде разогрейте сливочное масло на среднем огне. Выложите бананы в один слой и обжарьте до румяности с обеих сторон. Посыпьте корицей.

ШАГ 5 из 5

Готовую кашу подавайте вместе с карамелизированными бананами.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Лимонно-черничные панкейки

30 минут

483 ккал. на 1 порц.

4 порции

Сырники с овсяными хлопьями

30 минут

245 ккал. на 1 порц.

2 порции

Овсяные блины с бананом на воде

30 минут

206 ккал. на 1 порц.

4 порции

Банановая творожная запеканка

45 минут

248 ккал. на 1 порц.

4 порции