15 минут
Размер одной порции (%):
—100+
Количество порций:
—1+
* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и
оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
ЧИА пудинг с овсянкой и клубникой.
Клубнику и киви - можно заменять на сезонные фрукты.
Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций
Миндальное молоко, г.
180
Овсянные хлопья "геркулес", г.
30
ШАГ 1 из 3
В банке смешайте молоко, семена чиа, ваниль и кленовый сироп. Хорошо перемешайте продукты. Оставьте минимум на 30 минут, что бы пудинг загустел. Можно подготовить заранее вечером, и поставить в холодильник.
ШАГ 2 из 3
В разогретую сухую сковородку насыпьте овсяные хлопья и немного обжарьте их. Как только появится ореховый аромат, пересыпайте хлопья с горячей сковородки.
ШАГ 3 из 3
Пудинг выложить в тарелочку, добавить свежие фрукты и обжаренную овсянку. Подавать на стол.
меню
