меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #124

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Безглютеновые оладьи

+ добавить рецепт в меню на неделю

25 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

431

Белки, г.

13

Жиры, г.

17

Углеводы, г.

52

Сейчас многие переходят на безглютеновое питание.

Ингредиенты

Мука кукурузная, г.

250

Кукуруза консервированная, г.

200

Кефир 1%, г.

240

Яйца, г.

100

Разрыхлитель, г.

2

Масло топленое, г.

50

ШАГ 1 из 4

Смешайте теплый кефир, слегка взбитые яйца, соль и разрыхлитель.

ШАГ 2 из 4

Кукурузу откиньте на дуршлаг, промойте и добавьте в миску с тестом.

ШАГ 3 из 4

Всыпьте кукурузную муку и перемешайте до однородности.

ШАГ 4 из 4

На разогретую сковородку с маслом выложите ложкой небольшие островки теста и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета. Соль добавлять по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Французский омлет по-деревенски

35 минут

439 ккал. на 1 порц.

2 порции

Заварные блины с творогом

30 минут

532 ккал. на 1 порц.

4 порции

Овсянка на растительном молоке с бананом и орехами

25 минут

449 ккал. на 1 порц.

3 порции

Запеканка с деревенской ветчиной к завтраку

150 минут

306 ккал. на 1 порц.

10 порций