меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #218

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Рисовая каша с яблоками

+ добавить рецепт в меню на неделю

35 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

288

Белки, г.

6

Жиры, г.

2

Углеводы, г.

63

С добавлением фруктов привычный вкус каши раскрывается по-новому.

Ингредиенты

Рис, г.

200

Яблоки, г.

150

Вода, г.

400

Соль, г.

3

Сахар песок, г.

20

Молоко 2,5%, г.

100

ШАГ 1 из 5

Рис несколько раз промойте под проточной водой.

ШАГ 2 из 5

Яблоки очистите и удалите сердцевины. Мякоть плодов нарежьте небольшими или средними кусочками.

ШАГ 3 из 5

В кастрюле вскипятите воду с солью и сахаром. Добавьте яблоки с рисом.

ШАГ 4 из 5

Прикройте крышкой и варите на умеренном огне при небольшом кипении примерно 15 минут.

ШАГ 5 из 5

Влейте в кашу тёплое молоко и, помешивая, готовьте ещё 5 минут.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Сырные блины с зеленью

45 минут

418 ккал. на 1 порц.

4 порции

Салат с нутом, овощами и фетой

Омлет на натуральном йогурте

20 минут

246 ккал. на 1 порц.

2 порции