меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #125

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Бутерброды с овощами и рикоттой

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

144

Белки, г.

7

Жиры, г.

5

Углеводы, г.

19

Овощные бутерброды с рикоттой станут отличной альтернативой бутербродам с колбасой или ветчиной.

Ингредиенты

Хлеб белый, г.

120

Сыр Рикотта, г.

160

Томаты черри, г.

80

Зелень (любая по вкусу), г.

15

Перец сладкий, г.

100

ШАГ 1 из 3

Выложите на хлеб рикотту, а на нее – промытую зелень.

ШАГ 2 из 3

Нарежьте перец кольцами, а помидоры дольками, и разложите сверху.

ШАГ 3 из 3

Посыпьте бутерброды молотой морской солью и смесью перцев или другими специями.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Кукурузные оладьи с чеддером

25 минут

244 ккал. на 1 порц.

6 порций

Рулет из лаваша с ветчиной и сыром

10 минут

352 ккал. на 1 порц.

2 порции

Овсяноблин с фруктами и ягодами

15 минут

288 ккал. на 1 порц.

2 порции

Овсяная каша с арахисовой пастой и малиновым вареньем

20 минут

474 ккал. на 1 порц.

3 порции