меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #234

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Овсяноблин с фруктами и ягодами

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

288

Белки, г.

14

Жиры, г.

13

Углеводы, г.

32

Сладкие овсяноблин, с ягодами и фруктами. Начинку можно менять по своему вкусу.

Ингредиенты

Яйца, г.

130

Молоко 2,5%, г.

50

Хлопья овсяные, г.

40

Соль, г.

5

Масло растительное, г.

5

Банан, г.

80

Малина, г.

80

Абрикосы, г.

80

ШАГ 1 из 4

В блендере смешайте яйца, молоко и овсяные хлопья. Добавьте щепотку соли.

ШАГ 2 из 4

Вылейте получившуюся смесь на разогретую и слегка смазанную маслом сковороду.

ШАГ 3 из 4

Готовьте на среднем огне около 5 минут, пока блин полностью не прожарится. Переворачивать не надо.

ШАГ 4 из 4

Переложите на тарелку. На одну половинку выложите ягоды и нарезанные фрукты. Накройте второй половиной. Подавайте овсяноблин горячим.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Омлет с тунцом и овощами

10 минут

212 ккал. на 1 порц.

2 порции

ПП-пирог из лаваша с сыром и творогом

30 минут

369 ккал. на 1 порц.

4 порции