Ленивые вареники без глютена

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

257

Белки, г.

24

Жиры, г.

12

Углеводы, г.

14

Быстрый завтрак, к которому не останутся равнодушными дети. Творог, кокосовая мука, яйца, ягоды-только натуральные продукты, это же здорово!

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Творог 5%, г.

400

Яйца, г.

100

Смородина чёрная, г.

200

Сметана 10%, г.

100

Мука кокосовая, г.

40

ШАГ 1 из 1

Смешать творог, яйца, Соль, муку до однородности. Из теста сделать маленькие шарики, расплющить, в каждый положить по ягоде смородины. Отварить вареники в кипящей воде в течении 5-7 минут. Оставшиеся ягоды пробить блендером в пюре, добавить немного мёда. Подавать вареники со сметаной и пюре по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Творожные маффины с шпинатом

30 минут

276 ккал. на 1 порц.

Бутерброды с овощами и рикоттой

10 минут

144 ккал. на 1 порц.

Бутерброды с авокадо и яйцами