Цветная капуста и брокколи с чесноком, запеченные в духовке

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку
+ добавить рецепт в меню на неделю
  45 минут
  Размер одной порции (%):  100+
  Количество порций:  2+
* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
ККалории
118
Белки, г.
12
Жиры, г.
2
Углеводы, г.
16
Цветная капуста и брокколи с чесноком, запеченные в духовке
Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций
Капуста цветная, г.
330
Брокколи, г.
330
Чеснок, г.
10
Кориандр, г.
2
ШАГ 1 из 4
Разобрать цветную капусту и брокколи на соцветия, поместить в форму для запекания.
ШАГ 2 из 4
Чеснок растереть с кориандром, солью, перцем. Добавить 3 ст.л. воды.
ШАГ 3 из 4
Полить ароматической смесью капусту и тщательно перемешать.
ШАГ 4 из 4
Поместить капусту в духовку, разогретую до 170С и запекать до готовности около 20-30 минут. При раздаче можно добавить зелень по вкусу.
Поделиться: