меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #34

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Творожный пудинг с ягодами

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

389

Белки, г.

29

Жиры, г.

25

Углеводы, г.

13

Творожный пудинг с ягодами

Ингредиенты

Творог 9%, г.

300

Сметана 15%, г.

150

Смородина чёрная, г.

150

Фитпарад, г.

20

ШАГ 1 из 3

Взбейте творог в блендере вместе с сметаной до однородности.

ШАГ 2 из 3

Блендером измельчите ягоды. Можно ля вкуса добавить фитпарад.

ШАГ 3 из 3

Выложите творог и ягоды слоями в стакан.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Рулет из лаваша с творогом и помидорами

40 минут

247 ккал. на 1 порц.

4 порции

Лимонно-черничные панкейки

Омлет с тунцом и овощами

10 минут

212 ккал. на 1 порц.

2 порции