меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #46

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Запеченная курица с овощами

+ добавить рецепт в меню на неделю

60 минут

Порций: —6+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

273

Белки, г.

44

Жиры, г.

4

Углеводы, г.

17

Запеченная курица с овощами

Ингредиенты

Филе куриной грудки, г.

1000

Сельдерей, г.

100

Морковь свежая, г.

300

Картофель, г.

300

Брокколи, г.

200

Чеснок, г.

20

Уксус белый винный, г.

10

Соевый соус, г.

20

Петрушка свежая, г.

20

Прованские травы, г.

30

ШАГ 1 из 5

Вымойте и нарежьте овощи. Выложите из в блюдо для запекания. Сбрызните уксусом и соевым соусом, посолите и поперчите.

ШАГ 2 из 5

Духовку нагрейте до 220 градусов

ШАГ 3 из 5

Выложите сухие травы, грудку посолите и поперчите. Выложите на овощи и запекайте около часа до готовности курицы.

ШАГ 4 из 5

Достаньте курицу из блюда, перемешайте овощи и подержите в духовке еще 5-10 минут.

ШАГ 5 из 5

Остудите и подавайте. Подавайте со свежем петрушкой.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Куриные отбивные в сметанном кляре

Паста с запеченными помидорами и фетой