Обжаренный тофу

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

229

Белки, г.

11

Жиры, г.

19

Углеводы, г.

4

Тофу — это продукт из сои, насыщенной высококачественным белком, благодаря чему блюдо содержит все девять незаменимых аминокислот, которые наш организм может получить только из пищи.

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Сыр Тофу, г.

120

Соевый соус, г.

20

Масло растительное, г.

15

ШАГ 1 из 2

Тофу нарезать брусочками. Масло разогреть на сковороде и обжарить тофу с каждой стороны по несколько минут.

ШАГ 2 из 2

В конце готовки влить соевый соус и тщательно перемешать.

РЕКОМЕНДАЦИИ