Тофу обжаренный с помидором

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку
+ добавить рецепт в меню на неделю
  10 минут
  Размер одной порции (%):  100+
  Количество порций:  1+
* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
ККалории
217
Белки, г.
13
Жиры, г.
16
Углеводы, г.
3
Тофу обжаренный с помидором
Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций
Сыр Тофу, г.
150
Помидоры свежие, г.
50
Чеснок, г.
2
Масло подсолнечное, г.
10
Петрушка свежая, г.
10
ШАГ 1 из 3
Тофу нарезать крупными брусочками, помидоры четвертинками. Петрушку мелко порубить.
ШАГ 2 из 3
На сковороде разогреть масло и обжарить помидоры пару минут. Затем положить тофу и обжарить его по 2 минуты с каждой стороны.
ШАГ 3 из 3
Сковороду снять с огня, добавить пропущенный через пресс чеснок, рубленную петрушку, соль и перец. Перемешать. Все готово!
Поделиться: