Полезный блин с овсяными хлопьями

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

346

Белки, г.

20

Жиры, г.

22

Углеводы, г.

24

Овсяноблин с помидорами и авокадо, готовится быстро. Очень вкусное блюдо.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Яйца, г.

200

Хлопья овсяные, г.

50

Молоко 2,5%, г.

50

Соль, г.

5

Помидоры свежие, г.

70

Авокадо, г.

70

Зелень (любая по вкусу), г.

20

ШАГ 1 из 4

Хорошенько взбейте венчиком яйца, овсяные хлопья, молоко и соль.

ШАГ 2 из 4

Вылейте готовую массу на дно разогретой сковороды. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне примерно 3 минуты до румяности. Затем переверните овсяноблин и обжаривайте ещё пару минут до золотистого цвета.

ШАГ 3 из 4

Выложите его на тарелку.

ШАГ 4 из 4

Помидоры и мякоть авокадо нарежьте кусочками или пластинками. Выложите на половину овсяноблина и посыпьте частью рубленой зелени. Накройте начинку второй половиной блина и посыпьте оставшейся зеленью.

РЕКОМЕНДАЦИИ