30 минут
Размер одной порции (%):
—100+
Количество порций:
—4+
* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и
оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
Вкусный, быстрый ПП обед или ужин.
Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций
Филе куриной грудки, г.
800
Маслины без косточки, г.
50
Яйцо куриное (белок), г.
30
ШАГ 1 из 4
Мелко нарежьте филе куриной грудки, и чеснок. Обжарьте чеснок с небольшим количеством масла, до золотистого цвета. Добавьте филе и обжаривайте 8-10 минут, посолите по вкусу.
ШАГ 2 из 4
Выложите филе в форму для запекания, добавьте взбитое яйцо и один белок в куриное филе.
ШАГ 3 из 4
Запекайте 20 минут, при температуре 180 градусов.
ШАГ 4 из 4
Пока готовится курица, готовим салат из свежих овощей, салатного листа и маслин. Заправляем сметаной, добавляем соль и черный перец по вкусу.
меню
