меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Сэндвич с творожной пастой

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

5 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

256

Белки, г.

21

Жиры, г.

10

Углеводы, г.

20

Быстрый, очень вкусный и сочный завтрак.

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Хлеб пшеничный, г.

30

Свежий укроп, г.

20

Творог 5%, г.

100

Сметана 15%, г.

30

Соль, г.

3

Черный перец, г.

3

ШАГ 1 из 3

Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде.

ШАГ 2 из 3

Укроп мелко порубите. Смешайте творог, сметану и зелень. Посолите и поперчите по вкусу.

ШАГ 3 из 3

Намажьте один ломтик хлеба творожной массой.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Каша пшенная с сухофруктами

40 минут

238 ккал. на 1 порц.

Белковая фриттата с солёным лососем и руколой

18 минут

203 ккал. на 1 порц.

Овсяная каша с голубикой и миндалем

25 минут

643 ккал. на 1 порц.

Пшённая каша с сухофруктами

35 минут

374 ккал. на 1 порц.