Треска с кабачками

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

60 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

326

Белки, г.

45

Жиры, г.

5

Углеводы, г.

21

Треска с кабачками

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Рыба треска, г.

210

Кабачки цукини, г.

70

Помидоры свежие, г.

35

Масло растительное, г.

3

Укроп, г.

2

Приправа для рыбы, г.

2

Чечевица красная, г.

35

ШАГ 1 из 4

Чечевицу отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.

ШАГ 2 из 4

Кабачки и помидор нарезать пластиками, укроп мелко порубить.

ШАГ 3 из 4

Рыбу посыпать специями, положить в форму для запекания. Сверху выложить кабачки и помидоры. Посолить и поперчить, полить маслом. Запекать рыбку в духовке при температуре 180С 30-40 минут.

ШАГ 4 из 4

Подать рыбку с чечевицей, посыпав укропом.

РЕКОМЕНДАЦИИ