меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Творожные вафли с апельсиновой цедрой

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

20 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

381

Белки, г.

37

Жиры, г.

16

Углеводы, г.

27

Творожные вафли с апельсиновой цедрой, рецепт от @pytatelnoe

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Творог 5%, г.

300

Яйца, г.

100

Мука рисовая , г.

50

Мука пшеничная в/с, г.

0

Цедра апельсина, г.

20

ванилин, г.

1

Соль, г.

3

Разрыхлитель, г.

5

Молоко 2,5%, г.

120

ШАГ 1 из 5

Смешать сухие ингредиенты и цедру

ШАГ 2 из 5

Отдельно смешать желтки и молоко

ШАГ 3 из 5

Смешать сухие и жидкие ингредиенты

ШАГ 4 из 5

Взбить миксером белки и ввести в тесто

ШАГ 5 из 5

Выпекать вафли до готовности

РЕКОМЕНДАЦИИ

Бутерброд с авокадо и яйцом пашот

15 минут

346 ккал. на 1 порц.

Смузи с куркумой и миндалем

15 минут

353 ккал. на 1 порц.

Сэндвич с творожной пастой

5 минут

256 ккал. на 1 порц.

Бутерброды с авокадо и редисом

15 минут

437 ккал. на 1 порц.