Французский рататуй

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

60 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —1+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

175

Белки, г.

19

Жиры, г.

1

Углеводы, г.

22

Французский рататуй

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Томаты в собственном соку, г.

62

Чеснок, г.

4

Лук порей, г.

20

Баклажаны, г.

55

Кабачки цукини, г.

140

Перец красный сладкий, г.

40

Петрушка свежая, г.

20

Соевое мясо, г.

25

Карри молотый, г.

5

ШАГ 1 из 3

Мясо залить кипятком на 15 минут. Затем воду слить, мясо нарезать мелкими кубиками.

ШАГ 2 из 3

Баклажаны, кабачок и перец нарезать кубиками и переложить вместе с соевым мясом в форму для запекания. Томаты очистить от кожицы и измельчить в блендере вместе с луком, чесноком, зеленью и карри. Соус посолить и перелить к овощам.

ШАГ 3 из 3

Форму накрыть фольгой и отправить в духовку на 35-40 минут.

РЕКОМЕНДАЦИИ