меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #118

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Банановая творожная запеканка

+ добавить рецепт в меню на неделю

45 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

248

Белки, г.

21

Жиры, г.

5

Углеводы, г.

33

Если обычная творожная запеканка давно надоела и приелась, попробуйте банановую!

Ингредиенты

Творог 1%, г.

300

Банан, г.

400

Яйца, г.

100

Манная крупа, г.

50

Молоко, г.

60

ШАГ 1 из 4

Залейте манку молоком и оставьте на 10 минут.

ШАГ 2 из 4

Измельчите бананы с творогом в блендере до однородности.

ШАГ 3 из 4

Добавьте яйца и манку, перемешайте все и выложите в форму.

ШАГ 4 из 4

Отправьте запеканку в духовку на 30-35 минут при 180 градусах.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Омлет на натуральном йогурте

20 минут

246 ккал. на 1 порц.

2 порции

Сырники на кокосовом масле

25 минут

151 ккал. на 1 порц.

2 порции

Бутерброды с овощами и рикоттой

10 минут

144 ккал. на 1 порц.

4 порции

Бутерброд с авокадо и яйцом пашот

15 минут

346 ккал. на 1 порц.

1 порция