меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #190

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Быстрый салат с мясом криля и овощами

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

173

Белки, г.

13

Жиры, г.

10

Углеводы, г.

7

Салат готовится за 10 минут, получается сочным и вкусным.

Ингредиенты

Мясо криля, г.

200

Помидоры свежие, г.

150

Перец красный сладкий, г.

70

Лук порей, г.

60

Оливки зеленые без косточки, г.

50

Зелень (любая по вкусу), г.

20

Масло оливковое, г.

20

ШАГ 1 из 3

Помидоры и перец нарежьте средними кусочками, порей — кольцами. Оливки разрежьте на несколько частей или оставьте целиком.

ШАГ 2 из 3

Мясо криля разомните вилкой. Нарубите зелень.

ШАГ 3 из 3

Сложите всё в миску. Полейте оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Тёплый салат с куриной печенью и тыквой

30 минут

271 ккал. на 1 порц.

4 порции

Гуляш из курицы и шампиньонов с томатной пастой и сметаной

60 минут

276 ккал. на 1 порц.

3 порции

Шашлык японский Якитори

60 минут

182 ккал. на 1 порц.

4 порции

Кабачково куриные оладьи с овсяными хлопьями

40 минут

268 ккал. на 1 порц.

4 порции