Капустный салат с арахисом и семечками

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

20 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

110

Белки, г.

4

Жиры, г.

7

Углеводы, г.

9

Подавайте салат с бутербродами из черного хлеба со сливочным сыром.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Свежая капуста, г.

300

Капуста краснокочанная, г.

200

Арахис, г.

25

Корень имбиря, г.

10

Майонез, г.

30

Масло растительное нерафинированное, г.

5

ШАГ 1 из 4

Очень тонко нашинкуйте оба вида капусты, удаляя кочерыжку, затем разрежьте длинную соломку поперек на 2–3 части.

ШАГ 2 из 4

Очистите и мелко порубите чеснок и имбирь, добавьте к капусте вместе с солью и лимонным соком, перемешайте руками, слегка сжимая капусту, чтобы она дала сок.

ШАГ 3 из 4

Заправьте салат половиной смеси семечек и орехов, кунжутным маслом и майонезом. Перемешайте. Посыпьте оставшейся смесью и подавайте.

ШАГ 4 из 4

соль и перец добавлять пожеланию.

РЕКОМЕНДАЦИИ