меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #202

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Котлеты из креветок

+ добавить рецепт в меню на неделю

30 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

329

Белки, г.

31

Жиры, г.

14

Углеводы, г.

21

Котлеты из морепродуктов с приятным ароматом паприки.

Ингредиенты

Креветки (варено - мороженные), г.

500

Яйца, г.

100

Зеленый лук, г.

30

Цедра лимона, г.

20

Сухари панировочные, г.

90

Паприка, г.

10

Масло растительное, г.

30

Фасоль стручковая, г.

300

ШАГ 1 из 5

Креветки отварите и измельчите в блендере.

ШАГ 2 из 5

Яйца взбейте вилкой. Зелёный лук нарубите. Мелкой тёркой снимите цедру с лимона, достаточно чайной ложки.

ШАГ 3 из 5

Смешайте креветки с панировочными сухарями, луком, яйцами, цедрой, солью, чёрным перцем и паприкой. Сформируйте небольшие котлеты.

ШАГ 4 из 5

В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжаривайте котлеты из креветок примерно по 3–4 минуты с каждой стороны.

ШАГ 5 из 5

На гарнир отварить стручковую фасоль.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Куриное филе с ананасом и брокколи

30 минут

252 ккал. на 1 порц.

4 порции

Запечённая камбала с масляным соусом

50 минут

419 ккал. на 1 порц.

2 порции

Стейки из свеклы с творожным соусом

40 минут

468 ккал. на 1 порц.

4 порции