меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #37

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Курица тандури с рисом

+ добавить рецепт в меню на неделю

120 минут

Порций: —8+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

486

Белки, г.

42

Жиры, г.

18

Углеводы, г.

34

Курица тандури с рисом на гарнир

Ингредиенты

Голень куриная, г.

1500

Йогурт натуральный 2.7%, г.

200

Чеснок, г.

20

Куркума, г.

10

Карри молотый, г.

10

Лайм, г.

150

корица, г.

5

Паприка молотая (сушеная), г.

5

Рис длиннозерный, г.

300

ШАГ 1 из 1

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат из гречневой лапши

25 минут

243 ккал. на 1 порц.

6 порций

Зеленый салат с арахисовой заправкой

Куриные грудки в панировочных сухарях с салатом

30 минут

469 ккал. на 1 порц.

4 порции