Омлет с сыром, шпинатом и грецкими орехами

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

365

Белки, г.

20

Жиры, г.

30

Углеводы, г.

6

Омлет — это блюдо из взбитых яиц, которое можно приготовить на завтрак, обед и ужин.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Яйца, г.

180

Шпинат, г.

150

Молоко 2,5%, г.

150

Сыр "российский", г.

70

Грецкие орехи, г.

50

Соль, г.

10

Масло растительное, г.

10

ШАГ 1 из 2

Взбейте яйца с молоком и солью. Смажьте маслом сковороду. Если обычно приветствуется высокий и пышный омлет, то для этого рецепта он должен быть достаточно тонким, поэтому или возьмите посуду большого диаметра.

ШАГ 2 из 2

Обжарьте омлет до состояния, когда нижняя часть станет прочной, а верхняя — ещё не приготовится. На половину яичного блина выложите мытый шпинат, сыр, грецкие орехи. Накройте начинку второй половиной омлета и жарьте до готовности.

РЕКОМЕНДАЦИИ