10 минут
Порций:
—2+
* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и
оформить подписку на PRO-функции
Пищевая ценность одной порции
Только посмотрите, каким хорошим, сытным и полезным он получается с овощами и тунцом.
Ингредиенты на указанное кол-во порций
Мука пшеничная в/с, г.
15
Тунец консервированный, г.
150
Кукуруза консервированная, г.
30
ШАГ 1 из 5
Взбейте яйца с молоком и специями до небольшой пены, добавьте муку.
ШАГ 2 из 5
Обжарьте омлет с двух сторон.
ШАГ 3 из 5
Выложите его на тарелку и с одной стороны красиво разложите консервированного тунца.
ШАГ 4 из 5
Мелко нарежьте лук с перцем, добавьте горошек с кукурузой, и распределите овощи по тунцу.
ШАГ 5 из 5
Сложите омлет пополам, накрывая начинку свободной стороной. Специи и приправы добавлять по вкусу.
меню
