меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Пшённая каша с сухофруктами

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

35 минут

Размер одной порции (%): —100+

Количество порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

374

Белки, г.

8

Жиры, г.

2

Углеводы, г.

82

Вкусная каша с изюмом, клюквой и лимонной цедрой. (вы можете взять сухофрукты по своему вкусу)

Ингредиенты на указанное кол-во и размер порций

Пшено, г.

125

Изюм, г.

35

Клюква сушеная, г.

35

Соль, г.

3

Вода, г.

300

Лимон, г.

50

Сахар песок, г.

30

ШАГ 1 из 3

Крупу промойте и засыпьте в кастрюлю. Добавьте сухофрукты, соль и воду.

ШАГ 2 из 3

После закипания прикройте крышкой и варите на небольшом огне 25–30 минут.

ШАГ 3 из 3

Мелкой тёркой снимите цедру с лимона. Добавьте её вместе с сахаром при подаче.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Овсяная каша с отрубями и бананом без варки

15 минут

442 ккал. на 1 порц.

Каша кукурузно-пшённая с грушей

Полезная зеленая шакшука с брюссельской капустой и беконом

30 минут

363 ккал. на 1 порц.