меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Овсяная каша с арахисовой пастой и малиновым вареньем

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

+ добавить рецепт в меню на неделю

20 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

474

Белки, г.

18

Жиры, г.

19

Углеводы, г.

64

Вкусный и полезный завтрак.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Хлопья овсяные, г.

200

Паста арахисовая, г.

30

Молоко 2,5%, г.

500

Варенье из малины, г.

30

Арахис, г.

30

Малина, г.

30

ШАГ 1 из 2

В кастрюле подогрейте молоко и всыпьте овсянку. Добавьте арахисовую пасту и варенье и тщательно перемешайте.

ШАГ 2 из 2

Варите, помешивая, до загустения, согласно инструкции на упаковке хлопьев. Украсьте кашу арахисом и малиной.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Авокадо, запечённое с яйцом в духовке

30 минут

304 ккал. на 1 порц.

2 порции

Оладьи из яблок и тыквы

45 минут

545 ккал. на 1 порц.

4 порции

Хрустящий тост с яйцом и соусом песто

5 минут

394 ккал. на 1 порц.

2 порции

Творожная запеканка с изюмом

40 минут

236 ккал. на 1 порц.

4 порции