меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Овсяная каша с арахисовой пастой и малиновым вареньем

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

20 минут

Количество порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

474

Белки, г.

18

Жиры, г.

19

Углеводы, г.

64

Вкусный и полезный завтрак.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Хлопья овсяные, г.

200

Паста арахисовая, г.

30

Молоко 2,5%, г.

500

Варенье из малины, г.

30

Арахис, г.

30

Малина, г.

30

ШАГ 1 из 2

В кастрюле подогрейте молоко и всыпьте овсянку. Добавьте арахисовую пасту и варенье и тщательно перемешайте.

ШАГ 2 из 2

Варите, помешивая, до загустения, согласно инструкции на упаковке хлопьев. Украсьте кашу арахисом и малиной.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Оладьи из яблок и тыквы

45 минут

545 ккал. на 1 порц.

Простой творожный десерт с бананом

5 минут

245 ккал. на 1 порц.

Тосты с ягодами и сыром

20 минут

322 ккал. на 1 порц.

Яйца с песто — классный завтрак за 5 минут

5 минут

166 ккал. на 1 порц.