меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #191

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Салат с курицей и нутом

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —3+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

354

Белки, г.

36

Жиры, г.

19

Углеводы, г.

15

Этот салат может быть для вас полноценным ужином.

Ингредиенты

Филе куриной грудки, г.

300

Яйца, г.

130

Нут консервированный, г.

200

Лимонный сок, г.

30

Масло оливковое, г.

30

ШАГ 1 из 4

Заранее отварите куриное филе и яйца.

ШАГ 2 из 4

Нарежьте курицу крупными кусочками, яйца — четвертинками.

ШАГ 3 из 4

Сложите мясо, яйца и консервированный нут в миску. Посолите и поперчите.

ШАГ 4 из 4

Из лимона выжмите 1–2 столовые ложки сока. Смешайте с оливковым маслом и заправьте салат.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат с копчёной курицей, помидорами и сухариками

10 минут

404 ккал. на 1 порц.

4 порции

Запечённый салат с помидорами и фетой

20 минут

339 ккал. на 1 порц.

2 порции

Лаваш с адыгейским сыром, помидорами и зеленью

20 минут

560 ккал. на 1 порц.

2 порции

Рубленые шницели со шпинатом

30 минут

266 ккал. на 1 порц.

4 порции