меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #210

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Салат с сыром, грейпфрутом и руколой

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

245

Белки, г.

11

Жиры, г.

17

Углеводы, г.

12

Выразительный вкус цитруса прекрасно дополняет сыр фета.

Ингредиенты

Грейпфрут, г.

250

Сыр фета, г.

100

Руккола, г.

80

Гранат, г.

30

Сок лимона, г.

20

Масло оливковое, г.

10

ШАГ 1 из 3

Дольки грейпфрута очистите от плёнок и разрежьте на несколько частей.

ШАГ 2 из 3

Сыр раскрошите. Сложите в миску вместе с рукколой, грейпфрутом и гранатом.

ШАГ 3 из 3

Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком. Соль, перец по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат с авокадо и оливками

20 минут

273 ккал. на 1 порц.

4 порции

Тёплый салат с куриной печенью и тыквой

30 минут

271 ккал. на 1 порц.

4 порции