меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Рецепт #178

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Салат с запеченной тыквой и фетой

+ добавить рецепт в меню на неделю

60 минут

Порций: —4+

* Для того, чтобы менять количество порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность порции

ККалории

175

Белки, г.

6

Жиры, г.

14

Углеводы, г.

8

Нарезать тыкву кубиком. Запекать тукву при 180 градусах 30-40 минут, до появление золотистой корочки

Ингредиенты

Тыква, г.

400

Авокадо, г.

150

Сыр фета, г.

100

Масло растительное нерафинированное, г.

20

Салат лист, г.

70

ШАГ 1 из 3

Остудить тыкву и выложить на салатный микс

ШАГ 2 из 3

Крупно нарезать фету и авокадо

ШАГ 3 из 3

Сбрызнуть салат ароматным растительным маслом и приправить солью с перцем.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Шашлычки из курицы с адыгейским сыром и нутом

30 минут

463 ккал. на 1 порц.

4 порции

Салат с копчёной курицей, помидорами и сухариками

10 минут

404 ккал. на 1 порц.

4 порции

Рубленые шницели со шпинатом

30 минут

266 ккал. на 1 порц.

4 порции